Najboljša aplikacija za spremljanje spanja

Če obstaja ena stvar, se lahko vsi strinjamo, je, da spanec za lahko noč ni slabo. Ta občutek, da se zbudimo dobro spočiti, je čudovit, četudi je to nekaj, česar ne doživimo skoraj dovolj pogosto. Zgodnje senanje bi pomagalo, seveda, toda z našimi zasedenimi življenji, ki jih je lažje reči kot storiti. In medtem ko bi bilo spanje čudovito, se življenje tudi na tak način izogne. Zato moramo izkoristiti vsako priložnost, da ujamemo nekaj zzz-a. Eden od načinov za zagotovitev tega je uporaba aplikacije za spanje.

Naučite se, kako spite

Ena najbolj ocenjenih aplikacij v trgovini Apple Store je Sleep Cycle. Brezplačno je tako sledilnik spanja kot budilka. Čeprav ste morda seznanjeni s sledilci spanja in verjetno imate nekaj izkušenj z budilkami, je na obeh področjih povsem edinstven. Kot sledilnik spanja vas bo Sleep Cycle sporočil ne samo, ko ste zaspali, temveč tudi, kako pravzaprav ste pravzaprav spal. Za razliko od prejšnjih različic aplikacije najnovejša omogoča, da vam telefona sploh ni treba pustiti na postelji s seboj. Če je to še en način, lahko aplikacijo tudi preprosto vklopite in nato zapustite telefon ali iPad na nočni omarici ali tleh v vaši bližini. Nato bo zapisal vaše vzorce spanja prek zvoka in vam tako zagotovil analizo, ki vam bo pomagala razumeti, kaj se dogaja med spanjem. Podatki bodo predstavljeni v enostavno razumljivem grafu, ki ga bodo spremljale podrobnosti in tudi ideje, s pomočjo katerih boste lahko bolje spali v prihodnosti.Prikazoval bo vaše napredovanje skozi različne faze spanja, ki segajo od lahkih do globokih. Podatki bodo predstavljeni v enostavno razumljivem grafu, ki ga bodo spremljale podrobnosti in ideje, s katerimi boste lahko v prihodnosti bolje spali. Ampak to je le del podatkov o stanju spanja v aplikaciji. Zadovoljni boste tudi z njegovo funkcijo alarma. Če se običajni alarm, ki se ugasne šele ob določenem času, v spalnem ciklu vzame čas, ki ga vnesete, in nato dodeli 30-minutno okno, pred katerim se lahko izklopi. Zdaj, zakaj bi želeli, da se alarm sproži in vas zgodaj zbudi? No, cikel spanja vas bo zbudil, ko ste v fazi lahkega spanja. Veste tisti grozovit občutek, ko vas iz svojega globokega spanca zbeži iz globokega spanca? Ko vstanete med lahkim spalnim ciklom, se boste počutili bolje spočiti in bolj napolnjeni.

Plačljiva različica zagotavlja še več

Medtem ko je Sleep Cycle odlična aplikacija brezplačno, lahko plačate 30 dolarjev na leto za dostop do še več funkcij. Med njimi boste videli svoje dolgoročne trende spanja, pa tudi, kako vreme vpliva na zaspanost in srčni monitor. Prav tako boste prejeli zapiske o spanju in informacije o svojem budnem razpoloženju in vse bo podprto na spletu. Prenos za iOS - Brezplačno